양평군노인복지관(관장 김남규)은 지난 3월 26일부터 오는 6월 5일까지 어르신들의 건강증진과 정서적 교감을 위해 매주 화요일 건강걷기를 실시하고 있다.
건강걷기는 스마트폰 앱 ‘워크온’ 활용 교육을 비롯해 비대면 걷기, 대면 단체걷기인 갈산둘레길걷기로 진행하고 있다.
스마트폰 앱 ‘워크온’ 교육은 참여 본인의 걸음수 확인, 게시판 사용, 챌린지 참여 방법 등을 교육하고 있다. 교육 후 참여 어르신들이 복지관에서 갈산둘레길까지 걸으며 직접 결과를 확인한다.
양평군노인복지관 김남규 관장은 “걷기가 어르신들에게 가장 좋은 운동이다. 안전하고 내 몸에 맞게 무리하지 말고 꾸준히 걸어 항상 건강하시기 바란다”고 말했다.
건강걷기는 6월 5일까지 매주 화요일 오전 워크온 활용교육과 갈산둘레길걷기로 진행된다.
한편,양평군노인복지관은 (사)대한노인회 양평군지회에서 위탁 운영하고 있으며, 평생교육 및 취미·여가사업, 지역복지연계사업, 후원·자원봉사사업, 건강생활지원사업, 노인자원봉사사업, 물리치료실, 이미용실 운영, 노인맞춤돌봄서비스, 노인종합상담사업, 응급안전안심서비스 등 다양한 노인복지사업을 추진하고 있다.
걷기는 어르신들의 최고의 운동입니다. 갈산에서 걷기는 사랑이며 행복입니다. 항상 안전에 유의하여 걸으시고 건강하세요~~
모두모두 화이팅 !~
건강하시고 행복하세요 ~^^
건강한 삶을
화이팅~~^^
늙어서는 재산 NO 돈 NO NO NO …^^
나에 건강이 먼저이고 최고입니다 .
김경랑 시니어기자님 정말 열심히 하시네요 .
냉 Coffee 한잔 사 드리고 싶어요 .
감사합니다 .
감사합니다.
오늘도 행복하세요.
매주 화요일 둘레길 걷기행사
참 좋네요 혼자 걸어도 좋지만
함께 걸으면 더 좋죠 가을에도
계속해주세요♡
읽어주셔서 고맙습니다.
요즘대세가 둘레길 걷기인데
운동, 힐링, 건강업은 물론
무엇보다 함께 걷는다는것이
어르신들께 최고의 행복이 될것 같다는 생각이 됩니다
고맙습니다. 읽어주셔서 ~
걷기가 좋다지만 적당히 4~5000보 정도가 맞네요. 호흡을 들이쉬고 내쉬며 천천히 걷다 보면 가슴이 편해지고 자세도 좋아진답니다.
가끔씩 이렇게 “걷기 명상”을 통해 뇌도 맑아지고 밝아진답니다.
ㅡ 국학기공 ㅡ
걷기 명상도 함께하며~
화이팅입니다.
고맙습니다.
잘보았네요
읽어주셔서 고맙습니다
노인복지관 소식은 양평거주 어르신들의 건강한 삶을 위해 중요한 정보가 됩니다
감사합니다^^
애독자 대신 댓글을~
평생교육 및 취미·여가사업· 건강생활지원사업, , 물리치료실, 이미용실 노인맞춤돌봄서비스, 응급안전안심서비스 등
고령화 시대에 발맞추어 노인 복지사업에 심혈을 기울여 주는 양평 노인 복지관을 응원하며. 감사합니다
열심히 살아주신 어르신들이 계셨기에 지금의
우리가 조금은 더 편할수 있음을 느끼고 감사합니다
걷기는 무리되지 않으면서 자연과 교감하며 하는 운동이기에 참 행복한 시간일듯 합니다
김경랑 기자님 참 좋은 취재 하셨습니다
감사합니다
성원에 감사드립니다 .
댓글 어르신의 글 복사해서~
갈산공원 걸으면 한 발걸음 에 한달씩 더 건강 해지는
전설따라 가볍게 옮기시는
양평노인 복지관 오르신들.
읽어주셔서 고맙습니다